Breslov (Bratzlav) in der Ukraine
B"H
Kleine Einleitung in die Breslov Chassidut:
Ein Buch von Rabbi Nachman von Breslov hat mich einmal aus einer tiefen Depression befreit. Ewig hatte ich nach einer Lösung gesucht und plötzlich fand ich sie unerwartet in diesem Buch. Hier ein paar kurze Lehren des Rabbi Nachman. Vielleicht helfen sie Euch ja auch etwas weiter:
- G - tt hat uns nicht als Engel erschaffen. Wir sind nur Menschen mit ganz gewöhnlichen Ups and Downs. Wir sollten lernen, unsere Fehler, Launen und Gefühle zu akzeptieren.
- Verfalle niemals in Depressionen. Konzentriere dich immer auf eine deiner positiven Seiten. Nutze deine positiven Seite um weiterzukommen. Don't stop but keep on going !
- Frage dich nicht täglich, ob du das Richtige tust. Glaube an dich, denn du hast genügend Intelligenz, um einen Weg zu finden und an diesem fuer eine Weile festzuhalten. Und vergiß nicht, du kannst dich immer verändern.
- Für alles im Leben muss man beten, selbst für Thoraverständnis.
- Wenn es dir schwerfällt zu beten, teile das Gebet in Verse auf und konzentriere dich der Reihe nach auf die Verse.
- Täglich sollte man mind. 1 Stunde allein sein und mit G - tt kommunizieren.
Wie ? Einfach mit Ihm reden und sein Herz ausschütten, wie man es bei einem guten Freund tun würde.
Ein kleine Meditationsübung für den Anfang:
Der stumme Schrei
Stell dir vor, du schreist ganz laut in einem Raum, der voll Menschen ist, doch niemand hört diesen Schrei. Stelle dir einfach den Schrei in deinem Innersten vor ohne zu schreien. Wenn du dir genau diesen Schrei vorstellst und dich auf ihn konzentrierst, dann schreist du in deinem Gehirn. Dies befähigt dich auch in einem belebten Raum zu G - tt zu schreien.
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